适合长高的运动推荐
运动对长高的促进作用，毋庸置疑。有科学研究证实，经常运动的孩子，比不运动的孩子至少高2-3厘米。
那适合孩子长高的运动有哪些呢？
长高医生的建议是，孩子三五岁时，不用拘泥运动形式，攀爬，或者跑跑跳跳都可以。5岁起，可以带着孩子玩各种球了。另外，游泳、引体向上、摸高运动也不错。
等到学龄期，合适的运动种类就更多了。
比如跳绳、跳远，可以锻炼孩子的弹跳；单杠、体操、仰卧起坐等，能锻炼孩子的伸展能力；当然，篮球、足球、排球等，也都适合学龄期孩子。
上述运动中，比较推荐的是跳绳，因为它实施起来容易。随便找个地方跳上20分钟就好了，方便坚持。
不过要提醒大家，一定要注意循序渐进，避免运动损伤。
前不久，一位妈妈为了让女儿长高，每天逼孩子跳绳3000个，直接导致13岁的女孩患上胫骨结节骨骺炎，以后无论做任何运动都可能受影响，这就真的得不偿失了！
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