您知道什么是职场PUA吗？
当早上9点到晚上9点，
一周工作6天的
"996工作制"被包装成拼搏、
上进的企业文化，
当员工不自觉地陷入"内卷"，
从而对公司的无理要求言听计从，
这些其实都是职场PUA的体现。
今天的民法"典"亮生活，
律师和心理学专家与
将要步入职场的大学生们面对面，
一起讨论如何擦亮眼睛，
理性辨别职场PUA。
主持人（左）：云南广播电视台都市频道主持人 郭峥
嘉宾（中）：云南睿震律师事务所律师 朱禹睿
嘉宾（右）：云南师范大学教师 盛莉波
频繁被要求加班，该怎么办？
欧阳：“小汪。”
小汪：“诶，经理。”
欧阳：“把你手上的事放一下，去仓库清点一下东西 。”
小汪：“可是我这个策划还没做完呢，还差一点，你不是说今天下班之前要给你吗 ？”
欧阳：“没关系，今天晚上给我就行了，月底了仓库里面人手不够 你去找老李报到，协助他们一下 。”
小汪：“可是老李那个仓库每次都要弄到很晚，我这个策划回去还得赶，我已经好几个周末都没有休息了 。”
欧阳：“小汪，你是新人你知道吗 ？你要多多地锻炼，哪个新人不加班，你知道现在工作多难找，加班是你的福气，少说话多做事，以后本事都是在你自己身上 。”
小汪：“好吧经理，我知道了 。”
坚持一把？还是拒绝？
学生：“其实9个小时对我们有志青年来说真的不算多，我能做我就会多做一点，但是我做的肯定要有报酬。”
主持人：“你的观念里是说，我年轻力壮，多干一点多挣点钱没问题。 ”
法律规定我们的工作时间究竟怎么安排
云南睿震律师事务所律师 朱禹睿：“法律规定，每天的工作时长是8个小时，一周不超过44小时，在工会和劳动者同意的情况下可以适当延长，每天延长1小时 ，一个月的总的工作时长是212个小时。' 996'一旦发生有两个通道，上劳动仲裁 要求解除劳动合同，要求经济补偿金，说白了就是辞职；第二种可以向国家有一个部门叫劳动监察部门向他们反映‘996 '，我接受了大量的加班又没有支付我加班工资， 到时候国家的劳动监察部门会对企业进行相应的处罚、警告。”
现实中，为了让员工心甘情愿接受加班，一些公司会向员工灌输，诸如"工作不好找，你要珍惜还能加班的机会"等等这样的思想，将压榨进行美化，这时就要警惕遇上了职场PUA。”
云南师范大学社会学博士 盛莉波：“首先我们要给一个界定，不是所有的职场行为都是属于PUA 。一般来说我们是对事不对人，但是PUA当中它更多的就是对人不对事，常见的话术是：你看别人都行、为什么你不行、这点小事你都做不好......可能通过一些手段，比方说不断来贬损你的人格，来消磨你的自尊，最终达到他的一种私欲，这个私欲可能是压榨你 。”
老板画大饼！及时抽身还是坚持一把？
同事：“欧总，您对汪丹的要求是不是太高了？这个任务她肯定完成不了啊。”
欧阳：“你懂什么！”
欧阳：“小汪，你是怎么回事啊？我是器重你才把这么重要的项目交给你，你就给我弄出这么个东西来，客户很不满意，你说现在怎么办 ？”
小汪：“经理，实在是不好意思，我也不想给咱们部门丢脸，我也不知道我最近是怎么了，我觉得我是不是真的不适合干这行啊 。”
欧阳：“我还说等这个项目完成以后给你加薪水，还打算升你做项目经理，你要是这个时候放弃的话 。”
小汪：“经理你说的是真的吗 ？”
欧阳：“当然，是真的了我还会骗你不成，赶紧改改，加油，我看好你。 ”
该如何区分“画大饼”和正常职业晋升？
学生：“我觉得还是要自己去估量这个事情，公司那么多人，怎么可能就你一个人得到老板的看重， 要对自己的能力有一个清醒的认知。”
云南睿震律师事务所律师 朱禹睿：“老板我今天跟你说，你干得好我给你怎么怎么样，空口无凭；但是如果我们是一个公司，有完整的规章制度、员工手册等等，我做了哪些工作，我能得到什么样的奖励 ，我触犯了公司的哪些规章制度，我应该接受什么样的责罚，这些都是白纸黑字放在那里的，如果只是空口来讲，那就完全就是画大饼 。”
云南师范大学社会学博士 盛莉波：“职场PUA它有两个很重要的特点，第一个特点是你的上级会不断来否定你、打压你、贬损你，还有另外一个很重要的方式是他会给你画大饼，开空头支票，就有点像我们所说的打你一巴掌，完了再给你颗糖吃 。”
被恶意辱骂和人身攻击，能怎么做？
小汪：“经理你找我呀 。”
欧阳：“我说小汪，到底是怎么回事？ 你最近是不是不带脑子出门呀，你要干就好好干，不干趁早滚蛋。”
小汪：“经理， 对不起，我最近状态不太好 ，您能不能给我段时间调整一下， 或者您给我换个岗位也行，我一定好好表现。 ”
欧阳：“就你这样的人换到哪里都是个失败者，我们公司是不会养废物的，我怎么会请了你这么一个人，走走走，赶紧给我出去。”
小汪：“我怎么那么差劲啊 ！ ”
同学：“工作也不好找，想走就可以走，能走得那么洒脱的吗？我想问我要如何在保住我的这份饭碗的前提下保护我自己呢？ ”
云南睿震律师事务所律师 朱禹睿：“同学们对自己权利的认知不够充分，我们中国的宪法最早就规定了人格权是受保护的，不得进行侵害，《民法典》也是第一次把人格权作为一个单独的篇幅独立出来，991条明确了人格权受法律保护，任何组织和个人不得侵害，这个是我们的权利基础；在这个基础上如果我受到了侵害可以正当维权，正当维权有两种：情节轻微的，按民法典第1000条，消除影响、赔礼道歉、恢复名誉，我们可以通过到法院进行民事诉讼，要求侵害人对我的损害进行赔偿。如果继续衍生，有些极端情况出现，我们的刑法作为最后的保障，从宪法到民法到刑法，对作为我们个人而言的人格权都给予了非常充分的保障。”
云南师范大学社会
学博士 盛莉波：“人格权和心理学也相关，有一些人相比较其他人更有可能会遭受职场PUA，比方说缺乏自信的，经常进行自我归因，缺乏自信、缺乏安全感或是有较强依赖性等等这类人，可能PUA在他们身上会更起作用。如果你已经产生了较大的精神压力，我建议你可以向外来寻求帮助，不要羞于开口，寻求帮助的方式方法有很多。”
民法典991条明确了人格权是受法律保护，任何组织和个人不得侵害。
