益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要的营养物质的功效。
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、预防便秘
&#;平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
、改善肠道功能
益生菌能刺激肠道免疫机能，增强免疫力。而益生元作为益生菌的食物，促进益生菌生长，也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。
、帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
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产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B、维生素B、维生素B及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。 为什么说益生菌很重要，我分享一下咱们的意百思小益的真实案例，宝宝岁，昨晚上肚子疼，上吐，吐的吓人，苦水都吐出来了，家里也没有药，点多吃小益包后，上吐了，十分钟后又吃包，半小时又吐了，接着又喝了包一直睡到十二点又小吐两口，又给小益吃了包，到点又上吐几口，我又给吃了包，一直睡到早上点，又给小益吃了包到现在肚子不疼了，一直也没有吐，意百思小益真的太神了[强][强]一点药都没有吃，有时候家人生病。如果能少经历一些痛苦。平时注意养生是非常值得的。有了意百思益生菌 家庭的强力后盾
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