结合医生多年的临床经验，为广大市民朋友总结了五种防痔方法：
1、生活要有规律，多做运动。
2、防止便秘，饮食方面需要注意的事项：避免吃刺激性的食物，最好是不要吃太多的酒类食物。
3、防止便秘：便秘会导致腹内压升高，诱发痔疮，所以要预防便秘，最好是多吃新鲜的蔬菜，饮食方面要调理好，如果是顽固性便秘，最好到医院进行治疗，不要自行。
4、还要注意个人卫生，保持肛门周围清洁。
5、经常做提肛运动：日常生活中可以有意无意地收缩肛门，前后走动几十次，可以有效地锻炼肛门周围的肌肉，减少痔疮的形成。
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