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营养、运动、生活方式三合一体重管理
无论是想身体变得更匀称,还是基于健康因素而减肥,只有充分认识自己,以控制饮食、适度运动配合生活方式的三合一体重管理，才是科学方法。
营养
控制饮食不等于挨饿，低热量平衡膳食是核心
控制饮食的实质是控制食物的热量，保证食物的质量，同等热量、质量条件下增加食物的重量。
官网www.huiruijiankang.com
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